TALLER DE MEDITACIÓN

Os pasamos información sobre el taller de Meditación para la salud, que nos ofrece nuestra compañera y usuaria nº 59 Carmen Martos, que se celebrará durante el mes de junio todos los martes de 18h a 19h, en la Junta de Distrito, en la segunda planta:

Metodología a utilizar en el taller de Meditación:

• 1º paso.- Relajación de Jacobson y visualización de Schultz.


• 2º paso.- Trabajos con la respiración.


• 3º paso.- Concentración en un objeto externo (luz, mineral, flor, etc..)Concentración con los chakras utilizando minerales de cuarzo. Concentración en el corazón y respiración, etc..


• 4º paso.- Meditación con sonidos : cuencos tibetanos, música de cuencos de cristal y similares, vocalizaciones, etc..

Quienes estén interesados/as deben ponerse en contacto con ella.